Женский журнал Women's Beauty  
     
 
Магазин хороших и полезных товаров для здоровья и комфорта
Красота
Здоровье
Фигура
Стиль
Любовь
Семья
Дом
Карьера
Овен
Телец
Близнецы
Рак
Лев
Дева
Весы
Скорпион
Стрелец
Козерог
Водолей
Рыбы
Горячие блюда
Горячие закуски
Холодные закуски
Десерты
Детские блюда
 

Как найти подходящую диету?

Жировые отложения на талии, бедрах и других частях тела могут возникнуть в силу разнообразных причин. Это может быть какое-либо заболевание, нерациональное питание, малоподвижный образ жизни и т.д. Очевидно, что каждый человек, страдающий, избыточным весом, мечтает от него если не избавиться полностью, то хотя бы немного снизить его. Для этого он начинает искать наиболее подходящую для себя диету, и только самые рискованные берут первую попавшуюся диету и пытаются ее соблюдать, что является крайне опасным.

В настоящее время дефицита в диетах не существует, можно сказать, что даже наоборот, их сейчас очень и очень много. И поэтому совсем неудивительно, что в таком разнообразии можно легко растеряться и принять неверное решение в пользу той или иной диеты. В выборе диеты не стоит руководствоваться советами друзей, родных и близких. Самым надежным советчиком и помощником для всех желающих похудеть будет диетолог, который, учитывая индивидуальные потребности и особенности организма, поможет подобрать оптимальные средства для похудения в каждом конкретном случае. Одна и та же диета кому-то может эффективно помочь сбросить лишний вес, а кому-то нанесет непоправимый вред здоровью. Безусловно, что все стараются выбрать именно диеты для быстрого похудения, но быстро не значит безвредно. И вообще, все, что гарантирует быстрый и эффективный результат должно настораживать и предварительно тщательно изучаться, а потом уже испытываться на себе.

Чтобы понять, насколько та или иная диета поможет именно вам, необходимо ответить на несколько вопросов.
• Насколько эта диета строга и хватит ли у меня силы воли ее соблюдать? Порой строгие диеты для быстрого похудения могут привести к упадку сил и стрессу. Необходимо знать, какое количество калорий требуется ежедневно для твоей нормальной жизнедеятельности.
• Насколько эта диета является гибкой? Порой происходят форс-мажорные обстоятельства, когда нет возможности в нужное время покушать нужную пищу, что по этому поводу говорит выбранная вами диета? Допускает ли она некоторые отклонения?
• Подходит ли пища, прописанная диетой, для вашего организма? Необходимо выбирать диету, пища которой вам нравится и не вызывает отвращения, только так похудение может доставить радость и не будет непосильным грузом.
• Насколько выбранная диета соответствует принципам питания вашей семьи? Трудно будет кушать овощной супчик, когда все остальные члены семьи лакомятся аппетитными котлетками или тортиком.
• Какие финансовые вливания потребует выбранная диета и не будет ли это в ущерб семейному бюджету? Многие диеты основаны на продуктах весьма дорогостоящих.

Итак, если диета, наконец-то, выбрана и вы уже начали ее соблюдать, то не забывайте следить за тем, как идет похудение, для чего рекомендуется взвешиваться каждое утро до завтрака и после туалета. Если лишние килограммы не тают, то стоит задуматься, а действительно ли эта диета вам подходит или вы допускаете какие-то ошибки.

Другие статьи раздела "Фигура"
 
 
       
    Rambler's Top100