Женский журнал Women's Beauty  
     
 
Магазин хороших и полезных товаров для здоровья и комфорта
Красота
Здоровье
Фигура
Стиль
Любовь
Семья
Дом
Карьера
Овен
Телец
Близнецы
Рак
Лев
Дева
Весы
Скорпион
Стрелец
Козерог
Водолей
Рыбы
Горячие блюда
Горячие закуски
Холодные закуски
Десерты
Детские блюда
 

Весеннее обновление организма – диета, помогающая приобрести красоту и стройность

Наши предки знали, что весна – лучшее время для обновления организма. Похудение, улучшение состояния кожи и волос, отличное настроение и бодрость – всего этого необходимо успеть достичь до начала летнего сезона. Но для этого не обязательно приобретать коммерческие массажные кресла или эксклюзивные маски и крема.  Отставим в сторону калорийные продукты, которыми баловали себя на новогодние праздники, весна  – время переходить на зелень, полезную для здоровья и внешнего вида.

Диетологи предлагают целый ряд мер, которые позволят достичь красоты и встретить весну во всеоружии. Небольшие ограничения в пище и сила воли, чтобы выдержать такое сложное испытание после нескольких месяцев «вседозволенности» в еде, и вам не надо узнавать, сколько стоит массажное кресло или сеанс массажа для похудения. Пересмотрите собственный рацион и составьте меню, подходящее под рекомендации врачей – и уже через пару недель вам будут щедро дарить комплименты по поводу безупречной внешности и ослепительной красоты, затмевающей собой весеннее солнце.

Среди основных ограничений – снижение доли холестерина и белков в повседневном рационе. Результаты – это снижение нагрузки на сердце, профилактика атеросклероза, от которого страдает большой процент населения. Заменить излишне жирные и сытные блюда лучше всего низкокалорийными кисломолочными продуктами и молодыми овощами, которые начинают появляться на рынках в середине весны.  Весенняя диета - то не только снижение нагрузки на организм, но и существенная экономия для вашего кошелька. После нескольких месяцев не придется покупать модное платье в бутике или массажное кресло в кредит  – вы сможете сразу расплатиться за покупку, не испытывая угрызений совести от столь значительных трат семейного бюджета.

Обратите внимание на продукты, в которых содержится большое количество пищевых волокон – они благоприятно воздействуют на организм и процесс переваривания и усвоения пищи. Овсяная крупа, чернослив, бобовые, яблоки или апельсины – основные продукты, богатые содержанием пищевых волокон, поэтому обязательно стоит включить их в сове повседневное меню.

Поддержать организм во время диеты вам поможет щелочное питье. Оно не только даст организму необходимое ему количество жидкости, но и поможет справиться с заболеваниями верхних дыхательных путей, часто досаждающих нам в холодное время года.

Другие статьи раздела "Фигура"
 
 
       
    Rambler's Top100