Карьерный угар и синдром хронической усталости

Школа дает путевку в жизнь: и вот школьная отличница уверенным шагом направляется в приемную комиссию престижного ВУЗа. Еще несколько лет труда и нервов — и список жизненных достижений пополняет диплом с отличием, а впереди уже маячит прекрасная работа и удачное замужество. Профессиональный рост не заставил себя ждать: молодые, талантливые и перспективные специалисты, отдающие все свои силы построению своей карьеры, не остаются незамеченными руководством компании. Правда, рождение ребенка пришлось отложить, чтобы не нарушать так удачно начавшийся карьерный взлет.

Годы идут... Муж не выдержал успешности жены и ушел, вопрос о ребенке отпал сам собой...
Что-то сломалось внутри, а в истории болезни появилась медицинская запись: «Диагноз — синдром хронической усталости».

Кажется, человек себе не враг: старается вести здоровый образ жизни, напичкал дом тренажерами, забил холодильник диетическим питанием, установил в доме ионизатор воздуха, друзья подарили увлажнитель воздуха, руководство компании максимально комфортно обустроило рабочее место своего ценного работника.

И тем не менее утро начинается с ощущения усталости, которое осталось еще со вчерашнего дня. Полная загрузка с утра до вечера, прерываемая только на сон — прямой путь к синдрому хронической усталости. Когда профессиональные нагрузки превалируют над отдыхом, когда просто нет возможности (а порой и особого желания нет) восстановить себя к грядущему рабочему дню, тогда сон не дает полной разгрузки организму. Эндокринной системе одного лишь сна недостаточно для разгрузки и компенсации, она остается в тонусном состоянии и ощущение утомленности и усталости накапливается и, кажется, уже въедается под кожу.

Это в одинаковой мере касается и заядлых карьеристов, и отчаянных домохозяек: то есть всех людей, отдающих массу сил и времени какой-то деятельности (карьере или воспитанию детей и ведению домашнего хозяйства) и не заботящихся о восстановлении систем жизнедеятельности организма.

Бизнес-леди, истово поклоняющиеся карьере и добившиеся успеха, попадают в своего рода зависимость от работы. Женская эндокринная система имеет более тонкую организацию, так как она призвана обеспечить зачатие и рождение ребенка. Поэтому именно у женщин быстрее происходит и острее проявляется нарушение эндокринных процессов и расстройства в работе внутренних органов. В первую очередь это сказывается на психо-эмоциональном состоянии женщины.

Бытует ошибочное понятие, что женщины более выносливые и лучше защищены от стресса. На деле женщины просто лучше справляются с трудностями и стрессами, в отличие от мужчин, но это не проходит для женского организма бесследно. Женский организм по своей природе быстрее изнашивается, он не рассчитан на большие нагрузки, и рано или поздно все нагрузки или стрессы тяжелым грузом ложатся на гормональную систему и обостряют синдром хронической усталости.

Надо заранее озаботиться полноценным отдыхом для своего организма: создать комфортный микроклимат в своем жилище — установить ионизаторы воздуха и использовать увлажнители воздуха для регулирования чистоты и влажности атмосферы дома, освежить обстановку домашними растениями, регулярно менять обстановку и сферу деятельности — выезды на природу по грибы-ягоды или на рыбалку дадут эмоциональную и физическую разрядку всему организму; выделите время в своем плотном графике для общения с прекрасным — театр, музыка и вернисаж принесут не меньше пользы, чем деловой фуршет.

И, конечно, дорогие наши соотечественницы, обратитесь к врачу-эндокринологу, он поможет.

	Другие статьи раздела "Карьера"